do roboty

nie ma co płakać tylko brać się do roboty :) powodzenia :)

Bo nie mam czasu. W robocie po 14h, po powrocie, po nocce tylko się spać chce. A jak już się obudzisz, to wziąć prysznic, zjeść coś i do roboty znowu ;d Edit: Fajny awatar. Widzę że moja Panda, przypadła Ci do gustu ;d Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-07-01 13:55:55

[...] reakcji w zależności od pory dnia (noc czy dzień). No i kwestia czy przyjmować podczas wysiłku czy nie. Zasadniczo podczas wysiłku (treningu) układ trawienny ma niewiele do roboty, gdyż cała reszta zajęta jest dźwiganiem ciężarów. Trawienie zwalnia, znacznie Jednak gdy to dźwiganie przeciąga się, a siłą rzeczy krew krąży w całym układzie [...]

[...] Inne: cynamon, probiotyk, enzymy Trec Kurcze ostatnio nie mam na nic czasu :-( mam tyle rzeczy do zrobienia i nie wiem kiedy ja to ogarnę. W tygodniu śpię 5h, idę do roboty, z roboty prosto na siłkę, jak wrócę to jest 21, ogarniam posiłki na jutro, zajrzę na forum, mycie i już trzeba spać ;/ Przez cały weekend mam szkolenie więc też nic [...]

[...] 3cm, ale fakt ze w lustrze wygląda to juz lepiej. Taki słaby progres pewnie spowodowany tym, że za szybko uciąłem kcal i trenowałem 2-3x w tygodniu z powodu braku czasu. Ale od jutra bardziej biorę się do roboty, przykładam się do treningów, wywalam ryż biały z diety, zwiększam cardio do 45minut po treningu. Czekam też na wasze jakieś sugestie.

No i zrobiło się miodnie %-) Nikki do roboty tyrać barki :-))

[...] a nie jacys szmaciarze z bliskiego wschodu. Takze wy tam sobie zyjcie po staremu, az jednego dnia pozostana pastwika i cider, wtedy kazdy nierob bedzie musial wziasc sie do roboty, tylko ze roboty nie bedzie, bedzie po staremu swojsko i wesolo - brod, smrod, bloto - krowy na pole sie wyprowadzi i naloi wieczorem w pubie Ja mam taki scenariusz [...]

[...] #-P ) Wisienką na torcie było duże zmęczenie: powrót do treningów po 10-cio dniowym urlopie, wczorajsze 20km szybkim tempem z psem i niestety słabo przespana noc a do roboty na 7:00 %-) Koniec biadolenia. Jakoś przebrnęłam ;-) Poniżej ciężary i filmy, niestety tylko z siadów. Zrobie miejsce w telefonie to będzie więcej nagrywane. A. [...]

[...] że odstają ale już nad tym pracuję. Oj tam, nie ma czego współczuć, to jest pięknie uczucie :-Na łydkach i dwugłowych też mam bóle masakryczne Co do 10g ST to dzisiaj wezmę przed barkami i tricepsami. Może nagram film jak wrócę z siłowni. Od razu może pokaże wam jak robię swoje pierwsze dwa posiłki, bo jutro o 5 wyjeżdżam do roboty niestety

[...] skierowań na badania jakie może mi dać jeśli chodzi o krew, resztę co mnie będzie interesować sobie dopłacę, jeśli wszystko będzie ok to plan na redukcję do wyjazdu do roboty aktualny jeśli nie to będę coś kombinował. Dziś w planach trening a potem kosz. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT [...]

A Ty nadal biegasz sprintem interwały:) Staraj się trzymać tego 4:20. Błąd w w obliczeniach;-) Prawie zdechłem, bo przecież wieczorem mam trening a za chwilę do roboty. Co się odwlecze to nie uciecze. Padniesz przy takim trybie życia. Kwestią jest tylko kiedy. Do tego bardzo mało węglowodanów w menu i gołym okiem widać, że wijesz sobie gniazdko [...]

[...] do do 22:30 na 5km, wtedy będę próbował. Muszę również zapewnić sobie odpowiednie paliwo, bo na tłuszczu sobie tego nie wyobrażam. Prawdopodobnie w cyklu "masowym" na LC, przed bieganiem będę robił porządne ładowania. Po śniadaniu, do roboty. Wieczorem jak już wspominałem trening góry ciała Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-21 09:49:35

Budzę się około 8 rano, czasami później. Do 9:45 lub dłużej wciąż się przeciągam w łóżku. Wstaję, wrzucam owsiankę do mikrofali, zjadam, wypijam kawę i idę do roboty. W robocie 8h z godzinną przerwą, znaczy się 7h pracuję a 1h piję kawę, leżę, wrzucam coś na ruszt. Po pracy kolejny ruszt i leżę, czasem mam chęć posiedzieć, wtedy siedzę ale [...]

[...] "Od dość dawna nie było zamówień na insulinę. Może to oznaczać, że nasz Nosiciel nie jada zbyt często i regularnie. Wnioskujemy o wsparcie go kortyzolem. Nie mamy nic do roboty to chociaż zmielimy mięśnie na glukozę, którą tak bardzo lubi Pan Mózg. Z poważaniem: Zarząd Gospodarki Insulinowo-Glukozowej z siedzibą w Trzustce." Wątroba [...]

[...] płatki ryżowe, jaja, banan, cynamon. 3) Schab, ryż, pomidor, oliwa. 4) Snickers big%-) 5) 2 banany, wpc. Trening (po 10g gluty) 6) Schab, ryż, fasolka, oliwa. Fota żarcia do roboty. http://images41.fotosik.pl/1166/4cb7e1caabbbd861.jpg Po treningowy. http://images37.fotosik.pl/1162/6f5eace10f6bee8e.jpg Trening Klatka + biceps Pompki na poręczach [...]

Avasso Dzięki brachu bic44 jest pręga - widać że sie sztangi nie boisz Sztangi się nie boję bo nie miałbym co do roboty na siłce ostatnia widać, że już maksymalne obciążenie, aż ktoś z sali przyleciał, ale samemu wykończone, to najważniejsze Jeśli chodzi o serie to już zapasu mało pozostało ,zwłaszcza jeśli bym miał robić czystą techniką . [...]

[...] miche trzymac, w sobote, niedziele i poniedziałek podjadłem troche slodkiego, we wtorek czyściutko było, wczoraj zjadłem loda i małe ciastko. Niby planowo na nockę do roboty miałem brac tylko szejka z białka i na kolejny posiłek serek wiejski ale na takim czyms nie ogarniam... Dlatego też wczoraj wziałem ze sobą około 200g razowca;p [...]

[...] na maszynie 3. Ginekolog przywodziciele 4. Ściąganie drążka do klaty 5. Wyciskanie sztangielek skos 6. Wznosy z opadu To co, przygarniecie mnie z powrotem? Wiem, że ostatnio spyerdoliłam sprawę i muszę znów popracować na kredyt zaufania, także jakbyście mi tylko sprawdziły ten plan to się zabiorę do roboty i postaram się wam nie zawracać głowy.

[...] zostanie sama, więc przerabia mieszkanie pod swój, nie ukrywając bardzo kiepski gust. Na szczęście od października będę tu tylko gościem. Rano miałem jechać pierwszy raz do roboty na budowę, ale po poniedziałkowej imprezie nie byłem w stanie wstać i tyle wyszło z mojej pracy – dalej bezrobotny No ale w końcu, koło 9 musiałem ruszyć [...]

[...] teraz odmawiam piwka bo w sobote jade nad jeziorko na 3-4 dni i tam pewnie co nie co (albo i wiecej ) wypije .. aaaaa zakwasy mam na klatce a dzisiaj silka i barki do roboty .. ciekawe jak hehe :] ......................................... Dzisiejszy trening Ogolnie jakis taki sredni, bylam na innej silce , suwnicy w ogole nie moglam [...]